Gym TONIC
La gym tonique est un sport pour les personnes voulant retrouver leur forme et leur tonus.
Ce cours se déroule avec un support musical dynamique.
Après un échauffement debout, musculaire et cardio, les exercices se poursuivent au sol sur un tapis de gym.
Se succèdent exercices d’abdominaux, muscles fessiers, renforcement musculaire des jambes, bras, dos. dans une ambiance dynamique
La session se termine par du stretching, des étirements et de la relaxation, dans une ambiance dynamique.
